Médecine ancestrale reconnue par l’OMS, l’Ayurveda est la plus ancienne médecine qui soit. Elle trouve ses sources en Inde et nous avons beaucoup à apprendre de la sagesse des textes originels.
Préserver sa santé, améliorer sa vitlaité, son sommeil, apaiser son stress, comprendre son corps et ses déséquilibres, comprendre son fonctionnement et vivre avec la nature… Ce n’est qu’une infime partie de ce que cette médecine ancestrale peut vous apporter.
Dans cet article, nous allons éclaircir ce qu’est une consultation de bilan ayurvédique et un suivi, à quoi ça sert, ce que cela peut vous apporter. Mais aussi à qui est-ce destiné, comment se déroule une séance, est-il nécessaire de faire un suivi…
Qu'est-ce qu'une consultation en Ayurveda (et ce que ce n'est pas)
Quand on parle de « consultation en Ayurveda » ou de « bilan ayurvédique », beaucoup de personnes imaginent un test rapide permettant de connaître son dosha (Vata, Pitta ou Kapha) puis de repartir avec une liste d’aliments à privilégier et d’autres à éviter. Ce n’est pas ce que je propose, ni ce qu’est réellement une consultation ayurvédique telle que je la pratique dans mon cabinet à Chilly-Mazarin.
Une consultation en Ayurveda n’est pas un questionnaire qu’on remplit pour obtenir une étiquette. C’est un espace d’écoute et d’observation approfondi, où je cherche à comprendre qui vous êtes dans votre globalité.
Ce temps d’échange n’a rien d’un diagnostic accéléré : c’est le point de départ d’un travail qui se construit avec vous, pas sur vous. C’est aussi pour cette raison que je parle de suivi plutôt que de séance isolée. Une consultation ayurvédique n’a de sens, à mes yeux, que si elle s’inscrit dans une démarche, un accompagnement dans la durée, à l’image de ce que l’Ayurveda propose depuis des millénaires : comprendre les causes profondes d’un déséquilibre plutôt que d’en traiter uniquement les symptômes en surface.
Comment se déroule une séance ?
Une première séance débute par un échange approfondi et de l’observation afin d’effectuer une analyse complète de la personne que vous êtes. Je prends le temps de vous écouter, de comprendre votre parcours, ce qui a menée ici aujourd’hui, quels sont les déséquilibres au niveau physique, mental, émotionnel et d’où viennent-ils ?
Je prendrais dans un second temps, un moment pour vous expliquer quelle est mon analyse et quelle direction je vous propose pour la suite, pour rétablir l’équilibre.
La dernière partie de la consultation ayurvédique consiste à échanger sur ce que vous devrez mettre en place dans votre quotidien pour aller vers cet équilibre et commencer à vous sentir mieux ! Je parle bien d’échange ici car, je ne vais pas vous délivrer une liste de conseils et vous laisser avec ça. Nous allons en discuter ensemble pour voir ce qui est possible d’après votre réalité aujourd’hui.
Maintenant, laissez-moi refaire une précision : si vous venez en bilan ayurvédique à Chilly Mazarin en pensant repartir avec votre dosha et une fiche vous indiquant comment vous devez manger et vivre votre vie, vous vous trompez d’endroit ! Vous ne trouverez pas de remède miracle ou de test qui affirme que votre constitution est Vata-Pitta ici.
Il vous faudra vous engager à changer certaines habitudes pour aller mieux et comprendre le fonctionnement de votre corps et ainsi, petit à petit, être capable de conserver votre équilibre en toute autonomie. C’est là mon véritable objectif en tant que praticienne en Ayurveda.
Pourquoi faire un suivi plutôt qu'une seule séance ?
C’est vrai ça, si on détermine les déséquilibres et comment équilibrer à la première séance, pourquoi faire un suivi ?
Je vais prendre l’image d’un oignon et de toutes ses couches, vous me suivez ? Disons que le cœur de l’oignon, c’est vous, votre constitution de base, votre équilibre unique. Les couches autour, ce sont les déséquilibres qui s’installent au fil du temps : un choc émotionnel, la pollution, un peu de stress, une alimentation pas adaptée, trop de déplacements, des peurs, un manque de mouvement… des couches et des couches, de petites choses et d’autres plus importantes, qui créent les déséquilibres qui s’installent et deviennent les couches de notre oignon, si on n’équilibre pas au fur et à mesure.
A la base on a une certaine sagesse et on devrait être capable de s’équilibrer de façon intuitive. Mais c’est sans compter sur le monde dans lequel on vit qui nous fait perdre tout discernement et où il devient difficile de savoir ce qui nous fait du bien ou non.
Revenons au suivi : en mettant en place ce qu’on aura déterminé à la première séance, vous allez commencer à retirer quelques couches d’oignons et petit à petit, l’objectif est de voir apparaitre le cœur, qui vous êtes vraiment. On peut découvrir en retirant les couches que la constitution est différente de l’hypothèse de base et alors, il y aura quelques ajustements à faire.
Le second objectif est qu’au fil des séances, vous appreniez à écouter les sensations dans votre corps, à les identifier pour être capable d’y répondre de la bonne façon.
Effectuer un suivi c’est apprendre à devenir autonome !
Ce que ça change dans votre quotidien
Au fil de l’accompagnement, ce sont d’abord des petits changements que l’on remarque : un sommeil qui redevient réparateur, une digestion plus fluide, un mental plus calme, des émotions moins débordantes. Puis, couche après couche, quelque chose de plus profond s’installe : vous commencez à ressentir ce qui vous fait du bien et ce qui ne vous convient plus sans avoir besoin qu’on vous le dise.
C’est là le vrai changement dont me parlent les personnes que j’accompagne : non pas d’avoir « réglé » un symptôme précis, mais d’avoir retrouvé une forme de sécurité intérieure, la capacité à se faire à nouveau confiance, à ajuster son quotidien sans attendre d’être à bout pour réagir.
Ce n’est pas un mieux-être ponctuel, c’est un équilibre qui devient progressivement le vôtre, et que vous savez entretenir seule.
Est-ce que c'est pour moi ?
Un suivi ayurvédique sera bénéfique à toute personne qui veut reprendre sa santé en main et comprendre comment fonctionne son corps et son mental. Mais c’est encore plus intéressant pour vous si :
- vous vous sentez fatiguée, épuisée, et vous ne comprenez pas pourquoi
- vous avez un sommeil de mauvaise qualité, du mal à vous endormir, la tête qui ne s’arrête jamais
- vous n’arrivez pas à perdre de poids, vous vous sentez bloquée, malgré tous les régimes testés, rien ne bouge
- vous avez continuellement mal au ventre, des ballonnements, des troubles digestifs, une fatigue après les repas, même en faisant attention à ce que vous mangez
- vous prenez des compléments alimentaire mais rien n’y fait, vous êtes toujours au bord du burn out.
On vous vend du rêve !
Des remèdes miracle à base de plantes, une prise de pouls qui révèle votre dosha et vous donne toutes les clés, des conseils génériques qui ne vous aideront pas… Ce n’est pas ce que je propose ! Si vous recherchez des solutions miracles et la facilité (je sais c’est tentant), je ne suis pas alignée avec ça.
En venant dans mon cabinet à Chilly Mazarin, nous prendrons le temps qu’il faut pour vous permettre de poser des bases solides pour votre santé physique, mentale et émotionnelle. Pour que vous puissiez avancer pas à pas sur votre chemin de guérison. Je serai à vos côtés à chaque étape pour vous accompagner vers l’autonomie.
Je veux que n’ayez plus besoin de moi à terme ! Je ne veux pas que vous soyez dépendante de moi ou même d’une plante qui un jour, ne fera même plus effet.
FAQ - Vos questions fréquentes
Est-ce que je vais repartir en sachant quel est mon dosha ?
Le dosha peut être évoqué, mais uniquement comme une hypothèse de travail, jamais comme une étiquette figée qui résumerait qui vous êtes. Ce n’est pas le cœur de la consultation, et les conseils qui suivent ne se construisent jamais uniquement là-dessus.
Combien de temps dure la première consultation ?
La première séance dure 1h30. C’est le temps nécessaire pour un échange approfondi, une observation complète, et pour vous expliquer clairement l’analyse et la direction que je vous propose.
Comment se déroule le suivi après cette première séance ?
Je propose de démarrer par un bilan ayurvédique complet : une première séance d’1h30, suivie de deux séances de suivi de 1h chacune. Cela permet de poser les bases, puis d’ajuster progressivement en fonction de ce qui se met en place dans votre quotidien. Après ces trois séances, il est possible de reprendre des séances de suivi ponctuellement selon vos besoins.
Vais-je repartir avec une liste de plantes ou un remède ?
Probablement pas. Je ne propose pas de solutions miracles à base de plantes, ni de conseils génériques valables pour tout le monde. Les plantes peuvent venir en soutien du processus dans un second temps, quand nous sommes assurées que vous aurez les bonnes bases et la bonne démarche. Leur utilisation sera ponctuelle et ne remplacera jamais une bonne alimentation et des changements dans l’hygiène de vie.
L'Ayurveda peut-elle remplacer un suivi médical ou psychologique ?
Non, et ce n’est pas son rôle. L’accompagnement ayurvédique vient en complément d’un suivi médical ou psychologique, jamais en remplacement, en particulier en cas de pathologie diagnostiquée ou de suivi thérapeutique en cours.
Vais-je devenir dépendante de vos séances ou de conseils à vie ?
C’est exactement l’inverse de mon objectif. Je vous accompagne pas à pas pour que vous appreniez à écouter votre corps et à ajuster votre équilibre par vous-même, pas pour que vous ayez toujours besoin de moi, ni d’une plante qui, un jour, cessera de faire effet.
Où se déroulent les consultations ?
Les consultations se déroulent en cabinet en Essonne, près de Massy, Longjumeau et Wissous.
Au 12bis rue Auguste Blanqui, 91380 CHILLY MAZARIN
Comment prendre rendez-vous ?
Il suffit de remplir le formulaire sur cette page, je reviens vers vous dans les 48h.
