Ce mot « holistique » est de plus en plus utilisé mais en réalité, pourquoi c’est important d’avoir une approche holistique dans les soins que tu proposes ? Holistique ça veut dire qu’on prend en compte la chaque personne dans sa globalité, dans son unicité. L’Ayurveda est une médecine ancestrale qui adopte une approche holistique car elle prend en compte le corps physique, mental/émotionnel et spirituel de chacun pour comprendre ses déséquilibres uniques ET aller à la cause des maux pour soutenir le travail d’autoguérison du corps.
L’Ayurveda se base sur la théorie des 5 éléments qui, une fois assemblés et manifestés donnent naissance aux 3 doshas. Ce sont véritablement les gérants du corps et de tout ce qui nous entoure. Nous avons tous en nous les 3 doshas et un équilibre entre eux qui nous est propre. Lorsque l’un est aggravé par rapport à notre équilibre de base à cause de la saison, notre alimentation, la pollution, nos relations, des émotions enfouies, un déséquilibre énergétique etc, nous nous retrouvons en déséquilibre et pouvons souffrir de certains maux.
Le but de cet article est de te donner des clés pour comprendre les déséquilibres de tes clients et pouvoir l’accompagner de façon globale, de façon holistique vers son équilibre.
Les doshas comme clé de personnalisation des soins
Chaque dosha a des fonctions et des caractéristiques qui lui sont propres et, au risque de me répéter, nous avons tous les 3 doshas en nous, en quantité différente cependant. Comprendre les fonctions de chaque dosha va t’aider à comprendre et adresser les déséquilibres de tes clients dans ta pratique (sans avoir besoin de leur expliquer quoi que ce soit avec des mots que personne ne comprend).
Vata - Le plus léger et subtil
Combinaison de l’air et l’éther (ou espace).
Quelles sont ses fonctions ?
- Mouvement : sa fonction principale est d’initier le mouvement, le dosha Vata est à l’origine de tous les mouvements conscients et inconscients (respiration, circulation…)
- Expulsion : tous les mécanismes d’expulsion vers l’extérieur du corps (bas de la digestion, transpiration, accouchemet)
- Enthousiasme, dynamisme, spontanéité
- Irrégularité : c’est un des maitre-mots chez Vata des pics d’énergie très hauts puis pic de fatigue, pics d’enthousiasme, puis de peur…
- Grande capacité d’élévation spirituelle
- Siège sous le nombril, partie basse de la digestion
Pitta - Le plus intense
Quelles sont ses fonctions ?
Combinaison du feu et de l’eau. Ça semble toujours un peu bizarre puisque le feu éteint l’eau non ?! En réalité c’est la chaleur en milieu liquide. Le sang est une manifestation de Pitta par exemple.
- Transformation : Pitta gère tous les mécanismes de transformation, le premier étant bien sûr, la transformation des aliments en nutriments dans le processus de digestion, autrement dit le métabolisme, qui permet à l’organisme de puiser l’énergie de l’alimentation.
- Vue : c’est aussi un processus de transformation mais on y pense rarement comme tel. La rétine capte une information que le cerveau interprète, c’est un processus régit par Pitta.
- Thermorégulation : Pitta gère également la chaleur dans le corps.
- Logique, organisation, esprit scientifique, très carré.
- Siège au-dessus du nombril et sous la poitrine, partie haute de la digestion
Kapha - Le plus solide
Combinaison de l’eau et la terre. C’est le plus concret, la structure, la solidité.
Quelles sont ses fonctions ?
- Cohésion : Kapha assure la cohésion, la connexion entre les fonctions du corps et de l’esprit.
- Stabilité : c’est notre structure, il apporte la stabilité, la protection, l’ancrage.
- Lubrification : au niveau des articulations, entre les organes, sécrétions digestives…
- Bienveillance, générosité, calme, tranquillité.
- Siège au niveau de la poitrine, espace cœur-poumons
Tout le monde arrive avec sa constitution unique, son équilibre, sa Prakriti. Et 99,9% de la population à ce jour est certainement en déséquilibre, Vikriti, par rapport à sa constitution de base.
Vikriti, c’est celui qui cache. C’est le stress d’un examen, la pollution, un choc émotionnel, une alimentation qui n’est pas adaptée, des produits transformés, des pesticides et j’en passe. Toutes ces choses s’ajoutent, comme des couches qui viendraient cacher la Prakriti.
Si nous étions tous à l’équilibre, le monde serait si beau ! (MY REAL DREAM AHAH)
Identifier les déséquilibres
Passons maintenant aux déséquilibres et comment ça se manifeste dans le corps et l’esprit de tes clients. Ainsi, tu vas pouvoir comprendre l’origine et adapter ton soin en fonction !
Vata en déséquilibre
- Manque d’ancrage : la légèreté de Vata, en excès, fait qu’il est beaucoup dans la tête et peu dans le corps donc déconnecté de ses sensations, ruminations, pensées à 1000 à l’heure, anxiété…
- Troubles du sommeil : difficultés à s’endormir, insomnies ou même un sommeil pas réparateur où on se réveille fatiguée même après une nuit complète.
- Constipation, ballonnements, gaz…
- Douleurs articulaires, manque de souplesse.
Pitta en déséquilibre
- Tyrannique : son tempérament carré et logique est exacerbé et ne laisse la place à rien d’autre que sa vision, il devient colérique, très impulsif.
- Acidité gastrique, brûlures d’estomac, remontées acides.
- Problèmes au niveau du foie.
- Inflammation générale, déséquilibres du cycle féminin.
Kapha en déséquilibre
- Léthargie : lourdeur dans le corps et l’esprit qui fait qu’on a du mal à se mettre en action.
- Mélancolie profonde : Kapha peut vite succomber à la nostalgie et au désespoire, dans ses formes plus profondes, la dépression, le burn out s’apparente à des déséquilibres Kapha
- Rétention d’eau, manque de circulation, surpoids.
- Excès de mucus, allergies…
Adapter le soin
Tu vas probablement identifier plusieurs maux, plusieurs origines. Au début, tu peux demander à ton client quelle est sa priorité en matière de bien-être et petit à petit tu comprendras de toi-même, où il est nécessaire d’agir d’abord. A noter qu’un déséquilibre Kapha est souvent plus ancré et prend plus de temps à revenir à l’équilibre : encore une fois, tout est question d’individu, pas de vérité absolue.
Déséquilibres Vata
Apporter de la chaleur et de l’ancrage à Vata : rien qu’avec ça, je suis sûre que tu as des idées qui te viennent. Je te partage mes pratiques en tant que masseuse :
- Utiliser une huile chaude (en réalité je le fais toujours mais c’est encore plus important dans ce cas)
- Mouvements enveloppants.
- Huiles essentielles réchauffantes comme le gingembre, l’orange.
- Pour l’ancrage et apaiser le mental : huile essentielle de vétiver, lavande vraie.
- Proposer au maximum d’avoir une routine matin et soir pour équilibrer l’irrégularité de Vata
Déséquilibres Pitta
Là on cherche à apaiser, à rafraichir, à calmer l’inflammation, l’intensité…
- Huile de coco, pressions ciblées.
- Huile essentielle d’encens pour calmer l’inflammation et la peau.
- Menthe poivrée pour pacifier le feu digestif.
- Géranium pour apaiser la colère et soutenir le foie.
- Conseiller d’intégrer une respiration rafraichissante, des fruits et légumes gorgés d’eau.
Déséquilibres Kapha
Le but ici est de ramener du mouvement, du dynamisme pour favoriser la remise en action !
- Mouvements profonds, dynamiques, drainants.
- Huile essentielle de cyprès pour favoriser une bonne circulation.
- Huile essentielle gingembre pour réchauffer et dynamiser.
- Si besoin de purification au niveau émotionnel, pense au Tea tree (et aussi pour toute la sphère ORL).
- Intégrer du mouvement au quotidien : doux au début si c’est difficile, puis apporter du dynamisme petit à petit.
Je te recommande d’avoir une petite trousse d’huiles essentielles à disposition pour dégainer celle qui va soutenir ton soin et renforcer ses effets.
Approche holistique dans les soins de bien-être
Tu comprends maintenant tout ce que tu peux apporter à ta pratique en adoptant une approche holistique comme celle de l’Ayurveda. Les doshas ne sont qu’un élément de cette richissime médecine ancestrale et ils te donnent déjà de beaux outils pour enrichir tes soins, avoir plus d’impact et fidéliser ta clientèle.
A mon sens c’est primordial d’intégrer tous les aspects, physique, émotionnel et énergétique, dans nos accompagnements, quelle que soit notre spécialité. C’est vraiment ce qui permet d’avoir plus de récurrence dans les rendez-vous, des recommandations et de bien vivre de son activité de bien-être.
La marmathérapie, la réflexologie, les soins énergétiques, l’aromathérapie… Les possibilités pour enrichir ta pratique et faire ressortir ton unicité sont multiples !
A toi de jouer
J’espère que cet article t’a apporté des éclaircissements et que tu vas pouvoir passer à l’action. Incarner pleinement ma casquette de conseillère en hygiène de vie a tout changé à mon activité de masseuse et je te souhaite de vivre cette expansion !
