La première semaine de l’année est un moment unique, une véritable page blanche pleine de promesses et d’opportunités. C’est l’occasion parfaite pour prendre du recul, faire le point et poser des intentions claires pour créer une année à la hauteur de vos espérances.
Et si, cette année, vous vous offriez un rituel de passage pour débuter 2025 avec sérénité et inspiration ? Je vous invite à découvrir une pratique simple mais puissante, et à rédiger votre liste des 30 choses à faire en 2025. Ce rituel, que je pratique depuis 3 ans, m’a permis de rester connectée à mes envies tout au long de l’année et d'avancer vers mes rêves un pas après l'autre.
Prenez un carnet, allumez une bougie et laissez-vous guider...
Faire le bilan de l’année écoulée : un moment d’introspection
Avant de vous projeter dans 2025, commencez par honorer l’année qui vient de s’achever.
Installez-vous dans un endroit calme et confortable. Allumez une bougie blanche (symbole de clarté) ou diffusez de l'huile essentielle d’encens ou de bois de santal, reconnus pour leurs propriétés purifiantes et leurs bienfaits sur le système nerveux.
Fermez les yeux, respirez profondément et laissez venir à vous les souvenirs de 2024.
Pour vous aider, posez-vous les questions suivantes :
Quels moments ont marqué mon année, en bien ou en mal ?
Quelles leçons ai-je tirées des défis rencontrés ?
Quelles réussites puis-je célébrer, même les plus petites ?
Vous pouvez noter vos réponses dans un carnet ou simplement les visualiser (néanmoins je préfère les noter pour ancrer les choses dans la matière).
L’essentiel est de reconnaître votre chemin parcouru et de ressentir de la gratitude pour les étapes franchies.
Pour clôturer cette étape, choisissez un mot ou une phrase qui résume 2024 pour vous, comme un fil conducteur.
Par exemple : « 2024, une année de transformation et de croissance. »
Un rituel pour poser vos intentions de 2025
Pour accueillir la nouvelle année, il est essentiel de partir sur de bonnes bases. Voici un rituel simple mais puissant à réaliser :
Purifiez votre espace : vous pouvez utiliser de la sauge ou du palo santo pour chasser les énergies stagnantes. Si comme moi, vous êtes sensibles à l'écologie, je vous recommande l'huile essentielle de Bois de Guaïac, qui est en fait du palo santo, extrait de manière durable.
Visualisez votre espace baigné d’une lumière nouvelle, prêt à accueillir vos projets.
Prenez un moment de méditation : asseyez-vous confortablement, fermez les yeux et pratiquez quelques exercices de respiration profonde.
Imaginez 2025 comme un terrain fertile, prêt à recevoir les graines de vos intentions.
Posez vos intentions :
Prenez une feuille ou un carnet et écrivez une ou plusieurs intentions pour 2025.
Ces intentions sont des guides, non des objectifs concrets. Par exemple : « Je souhaite cultiver la joie au quotidien », ou « Je choisis de prendre soin de ma santé physique et émotionnelle. »
Pour ma part, je choisis 3 grands axes pour l'année, pour ne pas me sentir submergée avant même de commencer...
Relisez vos intentions à voix haute avec conviction, et conservez-les dans un endroit spécial, comme sous votre bougie ou dans un carnet dédié.
Rédigez votre liste des 30 choses à faire en 2025
Après avoir fait le bilan de l’année écoulée et posé vos intentions, il est temps de vous tourner vers l’action. Prenez une feuille et rédigez votre liste des 30 choses que vous souhaitez réaliser en 2025.
Et là, vous vous dites peut-être "Quoi ?! 30 choses ? C'est énorme, je ne vais jamais en trouver 30 !". Restez parmi nous, suivez-le guide.
Quelques conseils pour rédiger une liste inspirante :
Explorez tous les domaines de votre vie : pensez à des idées pour votre carrière, votre santé, vos loisirs, vos relations, votre développement personnel, etc.
Osez rêver grand : ajoutez des projets ambitieux ou des rêves qui vous semblent fous, même si vous ne savez pas encore comment les réaliser.
Incluez des moments simples : tout ne doit pas être spectaculaire. Par exemple, « passer une journée à lire un livre sous un plaid » peut être aussi précieux qu’un grand voyage.
Soyez précis.e : privilégiez des objectifs concrets comme « marcher 10 000 pas par jour pendant un mois » plutôt que des intentions vagues comme « être en meilleure santé » qui ne permettent pas de savoir si vous avez validé l'objectif ou non...
Exemple de liste pour vous inspirer :
Apprendre une nouvelle danse.
Partir en randonnée dans un parc naturel.
Créer un rituel matinal autour du yoga et de la respiration.
Inviter mes proches à un repas végétarien que j’aurai cuisiné.
Prendre soin de mes plantes chaque semaine.
Participer à une retraite spirituelle.
Découvrir une nouvelle destination en train.
Faire une journée à vélo en famille.
Voir un pianiste en concert. (ou tout autre artiste ;)
Participer à une soirée jeux de société par mois.
Faites de cette liste un reflet de ce qui vous inspire et vous motive à avancer.
Ancrez ce rituel dans votre quotidien
Pour que ce rituel ait un véritable impact, ne le laissez pas être une simple parenthèse. Intégrez-le à votre routine :
Relisez vos intentions régulièrement, par exemple chaque début de mois.
Affichez votre liste dans un endroit visible ou gardez-la dans un carnet que vous consultez souvent.
Notez vos progrès, vos réussites et vos ajustements au fil de l’année.
Célébrez chaque petite action à votre façon.
Pourquoi ce rituel est-il puissant ?
Il vous permet de :
Faire le point : honorer votre parcours et tirer des leçons de l’année passée.
Visualiser vos rêves : mettre des mots et des actions sur ce qui compte réellement pour vous et ainsi, de le transformer en projet.
Vous connecter à vous-même : créer une pratique inspirante qui vous aide à rester aligné.e avec vos envies profondes.
En prenant ce temps pour vous, vous démarrez l’année avec clarté, intention et motivation. Bien loin des "bonnes résolutions" que l'on ne tient jamais, ce rituel a, pour moi, fait une grand différence et je souhaite qu'il vous apporte aussi ce dont vous avez besoin aujourd'hui.
Et vous, quelles seront les 30 choses que vous souhaitez réaliser en 2025 ?
Quels rêves et intentions souhaitez-vous voir fleurir cette année ?
Partagez quelques idées en commentaire pour inspirer d’autres lecteurs ou conservez-les comme un précieux secret. Je me réjouis de vous lire.
Que cette année soit belle, vibrante et à votre image. ✨
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